Stress regulieren.
Klarheit gewinnen.
Neue Stabilität finden.
Kinesiologie unterstützt dich dabei, eigene Ressourcen zu stärken, innere Balance zu fördern und im Alltag gelassener zu werden – strukturiert, transparent und ressourcenorientiert.
Kinesiologie – ganzheitliche Begleitung mit strukturiertem Vorgehen
Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode zur Unterstützung von Stressregulation, Selbstwahrnehmung und innerer Balance.
Im Mittelpunkt steht der Muskeltest als biofeedbackorientiertes Instrument. Er kann Hinweise auf individuelle Spannungs- und Stressmuster geben.
Die Arbeit erfolgt dabei nicht beliebig, sondern nach einem klar strukturierten Ablauf. Auf Basis eines systematischen Vorgehens werden – je nach Anliegen – körperliche, emotionale, mentale sowie äußere Einflussfaktoren berücksichtigt.
So entsteht ein transparenter Prozess, der Schritt für Schritt Orientierung gibt und individuelle Lösungsimpulse unterstützt.
Ziel einer kinesiologischen Balance ist es, Ressourcen zu stärken, Zusammenhänge bewusster zu machen und neue Stabilität im persönlichen Erleben zu fördern. Die Begleitung versteht sich als Unterstützung zur Selbstregulation und persönlichen Entwicklung.
Wichtiger Hinweis: Die angebotene Begleitung stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt diese nicht. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Krankheiten behandelt.
Mein Angebot
Die Begleitung erfolgt in Einzelsitzungen oder Gruppenformaten. Sie ist eine Selbstzahlerleistung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Termine nach Absprache. Absagen bis 24 Stunden vorher sind kostenfrei möglich.
Einzelbegleitung – individuell & persönlich
Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder (60–75 Minuten)
In einer individuellen Sitzung stehen Ihre persönlichen Themen im Mittelpunkt.
- Stressmuster erkennen und regulieren
- Emotionale und körperliche Balance stärken
- Klarheit, Energie und innere Ruhe fördern
- Konkrete, alltagstaugliche Übungen zur Selbstanwendung
Ziel: Spürbare Entlastung und nachhaltige Selbstregulation.
Die Arbeit mit Kindern erfolgt altersgerecht, ressourcenorientiert und in enger Abstimmung mit den Eltern.
Gruppenangebote & Workshops – gemeinsam wachsen
Für Teams, Lehrkräfte, Eltern, Unternehmen oder interessierte Gruppen.
Auch als Inhouse-Angebot in Schulen oder Firmen möglich.
Mögliche Themen:
- Stresskompetenz im Berufsalltag
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge
- Resilienz stärken
- Konzentration & emotionale Stabilität
- Begleitung in Veränderungsprozessen
Ziel: Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit, mentale Klarheit und Teamstärke.
Formate sind als Impulsworkshop, Tagesseminar oder fortlaufende Gruppenbegleitung möglich.
Einsatzbereiche
Erwachsene & Jugendliche
- Stress, innere Unruhe, Überforderung
- Prüfungs- oder Auftrittssituationen
- Entscheidungs- und Veränderungsprozesse
- Emotionale Belastungen
- Konzentration und Fokus
- Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität
Kinder
- Lern- und Konzentrationsherausforderungen
- Schulstress oder Prüfungsangst
- Emotionale Unsicherheiten
- Unterstützung bei Übergängen (z. B. Schulwechsel)
- Förderung von Selbstvertrauen und Körperwahrnehmung
Lehrkräfte & Unternehmen
- Stresskompetenz und Resilienz
- Selbstregulation im Berufsalltag
- Förderung von Klarheit und Fokus
- Ressourcenstärkung im Team
- Begleitung in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
Workshops, Teamtage oder fortlaufende Gruppenformate sind möglich.
Über mich
Ich bin Heike Hug, Dipl. Pädagogin und zertifizierte begleitende Kinesiologin.
Meine Arbeit ist geprägt von Klarheit, Wertschätzung und einem praxisnahen Ansatz. In meinen Sitzungen begleite ich Menschen dabei, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und eigene Ressourcen zu stärken. Besonders wichtig ist mir, dass du nicht nur während der Sitzung Entlastung erfährst, sondern auch einfache, wirksame Werkzeuge mitnimmst, die dich im Alltag unterstützen und dir langfristig mehr Gelassenheit und Stabilität schenken.
Im Rahmen einer zweijährigen Ausbildung habe ich 2025 meine Zertifizierung zur begleitenden Kinesiologin absolviert.
Rahmenbedingungen
Die Sitzungen sind Selbstzahlerleistungen und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Termine erfolgen nach Absprache. Absagen bis einen Tag vor dem Termin sind kostenfrei möglich.
Kontakt
Eine erste persönliche Kontaktaufnahme hilft mir, dein Anliegen einzuschätzen und gemeinsam zu klären, ob und wie eine kinesiologische Begleitung passend sein kann. Gerne können wir dabei auch direkt einen Termin vereinbaren.